As-tu tendance à être pessimiste ? Tu ne vois pas comment tu pourrais devenir positive ? Penses-tu que c’est rédhibitoire, que tu ne changeras jamais ?
Dans notre cerveau, nous avons deux pages : une qui comprend toutes les choses négatives qui nous arrivent. L’autre qui comprend toutes les choses positives qui nous arrivent. Les pessimistes se concentrent sur la page négative en affirmant que c’est ça la vérité. Mais pourquoi serait-il plus vrai de se concentrer sur le négatif que sur le positif ? Heureusement, tu peux changer ton angle de vue et changer d’attitude face à la vie.
Etre optimiste permet d’avoir une meilleure santé ! De plus, adopter un point de vue positif, te permet, grâce à la loi de l’attraction, d’attirer plus de bonnes choses à toi ! Car plus tu penses au positif, plus tu le remarques ! Tu changes également de comportement : tu souries davantage, tu rayonnes. Ta bonne humeur devient contagieuse et les gens ont un comportement plus joyeux à ton contact !
Comment devenir positive ?
J’ai décidé d’adopter des attitudes positives depuis plusieurs années déjà. Voici quelques-unes de mes astuces :
Choisir des pensées positives
Nous sommes responsables de nos pensées, nous pouvons choisir de remplacer une pensée négative par une qui nous plaît davantage. Etant donné que nous passons notre temps à faire des suppositions et à arranger la vérité, autant voir les choses positivement.
Si par exemple, tu es dans le bus et un garçon te regarde avec insistance. Tu te dis « Mince je dois avoir les cheveux en pagaille ou mes vêtements sont tâchés ». Quel sentiment cela induit-il chez toi ? Quelque chose de pas vraiment agréable j’imagine. A la place, tu pourrais te dire « Peut-être que je lui plais puisqu’il me regarde ainsi ». Vu que tu ne sauras jamais la vérité, autant choisir une pensée positive Ce sera bien plus constructif !
Car en adoptant, la première pensée, tu vas douter de toi, te renfrogner, paraître triste et mal à l’aise. Alors qu’en adoptant la seconde, tu vas te redresser, sourire et te sentir fière et sûre de toi ! C’est exactement la leçon qui est enseignée dans le film I feel pretty sur Netflix ! Si tu veux comprendre comment devenir positive et changer ton état d’esprit, je te le recommande vivement, il est génial !
Supprimer les sources négatives
Arrêter de suivre l’actualité : c’est la première action que j’ai mise en place lorsque j’ai cherché comment devenir plus positive ! Les journaux télévisés ne montrent souvent que le côté négatif des choses. En effet, les horreurs qui y sont racontées ne représentent qu’un petit pourcentage de la réalité et pourtant, on a l’impression que le monde n’est rempli que de méchants et de catastrophes. Je sais déjà toutes les horreurs dont peut être capable l’humanité, j’ai maintenant envie de me concentrer sur ce qu’elle peut faire de bien. Surtout qu’à force d’écouter les informations, on se sent paralysé et déprimé. En me préservant, j’agis davantage ! C’est un conseil global : élimine au maximum le négatif de ta vie et cherche l’optimisme, les compliments, les solutions, l’épanouissement…
Un journal a récemment été créé pour contrer cette vague d’optimisme dans les médias : le JDBN (Journal Des Bonnes Nouvelles) !
S’entourer de personnes positives
Sais-tu que nous sommes le résultat des 5 personnes avec lesquelles on passe le plus de temps ? Alors je choisis avec soin toute personne qui entre dans ma vie. Si une personne m’ennuie, me déprime, me tire vers le bas… je coupe les ponts progressivement. Je ne choisis que des personnes bienveillantes et positives dans mon entourage ! Si besoin (notamment s’il s’agit d’un membre de ta famille), je m’éloigne ou je vois un peu moins cette personne pour qu’elle n’ait pas de répercussions négatives sur ma vie ! Car autant les gens positifs auront un effet bénéfique sur ton état d’esprit, autant les pessimistes te transmettront leur vision négative des choses.
Se nourrir de positif
Pour cela, j’écoute des podcasts inspirants, je lis beaucoup de livres de développement personnel, je regarde parfois des youtubeuses ou je lis des blogs positifs. J’ai d’ailleurs écrit deux articles sur le sujet pour t’aider à te lancer :
En devenant la meilleure version de toi-même, tu vas non seulement être plus positive, mais également transmettre cette vision à ton entourage !
Comment la gratitude peut t’aider à devenir positive
Tous les soirs, je choisis 5 choses qui me sont arrivées dans la journée et pour lesquelles je suis reconnaissante (il a fait beau, j’ai passé du temps avec mon fiancé, ma cliente a atteint un objectif qu’elle s’était fixé, j’ai mangé un super goûter, j’ai trouvé 50 centimes par terre) ! Cet exercice permet de commencer à apprécier les petits plaisirs de la vie. Et tu verras que même dans une journée pourrie, il y des choses pour lesquelles tu peux être reconnaissante ! En mettant le doigt dessus, tu verras de plus en plus le bon côté des choses !
Tu sais maintenant comment devenir positive
Dorénavant, tu as les cartes en main ! Tout dépend de toi ! Tu peux agir pour ton propre bonheur ! Deviens l’actrice de ta vie ! Choisis dès aujourd’hui la joie, la positive attitude et l‘optimisme !! Ta vie en sera transformée !
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