Tu veux adopter un mode de vie minimaliste ? Je t’explique dans cet article les bienfaits du minimalisme et comment ne garder que l’essentiel a changé ma vie !
Le mode de vie minimaliste : principes
On entend beaucoup parler de minimalisme depuis quelques temps et c’est un sujet qui me passionne. En fait, cela fait des années que j’ai intégré cette philosophie de vie, avant même de savoir qu’il existait un mot pour la définir.
Pour moi, le minimalisme c’est l’art de ne s’entourer que de ce qui est à la fois utile, beau, précieux et qui apporte de la joie. Cela est valable autant pour la décoration, que pour les vêtements mais également pour les activités (et donc la gestion du temps) ou les relations amicales.
Pour faire cela, il faut d’abord faire du tri et désencombrer son chez-soi. Je te recommande de lire le best-seller de la Japonaise Marie Kondo, Ranger l’étincelle du bonheur. Ou les livres de Dominique Loreau (l’art de la simplicité, l’art de l’essentiel).
Ensuite, pour éviter d’accumuler à nouveau des objets, il faut d’éviter la surconsommation. Souvent, quand tu t’intéresses au minimalisme, tu finis par découvrir le zéro déchet également. Je te conseille vivement le roman de Béa Jonhson sur le sujet !
En consommant moins et en simplifiant sa vie, on allège alors son esprit, on est plus heureux de ce que l’on a, on économise beaucoup d’argent, on se détache des objets pour se recentrer sur ce qui compte vraiment…
Ce qui a changé dans ma vie depuis que j’ai adopté un mode de vie minimaliste
Le shopping
- Je ne fais du shopping que si j’ai besoin de quelque chose.
- Il me faut parfois plusieurs mois pour trouver la perle rare. Récemment, j’ai même battu mon records en achetant une paire de baskets (des Lacostes blanches avec un croco doré ) que je cherchais depuis deux ans. J’en avais essayé énormément mais je ne trouvais jamais la perfection !
- Je fais des économies car je n’achète que ce dont j’ai besoin et qui est parfait.
Le rapport aux objets
- Quand j’ai trouvé THE objet parfait, je suis ravie à chaque fois que mon regard se pose dessus. C’est l’inverse des achats compulsifs dont on se lasse très vite ou qu’on regrette : ceci entraîne une envie irrépressible d’acheter à nouveau autre chose.
- Je passe peu de temps à faire le ménage ou à entretenir mes objets car j’en ai peu.
- Je prends soin de mes affaires.
- J’achète des objets de belle qualité, qui durent dans le temps, faits dans de belles matières. Dominique Loreau le dit, dans son livre, L’art de la simplicité. « Les petits riens chiffrent plus, au bout du compte, qu’un bel achat, certes au prix exorbitant, mais qui vous satisfera toute votre vie et vous apportera du plaisir chaque fois que vous le verrez. » Elle ajoute : « Si vous ne pouvez pas acheter l’objet de vos rêves, économisez sou à sou jusqu’à ce que vous puissiez vous l’offrir. Mais n’achetez pas du provisoire « en attendant ». Il vaut mieux avoir de merveilleuses envies que des réalités médiocres. » J’adore
Les relations
- Je suis entourée de personnes positives, bienveillantes et dynamiques. Des personnes qui me ressemblent et m’apportent beaucoup de joie et de soutien. Pour cela, il a fallu me séparer d’anciennes relations. Mais on est la moyenne des 5 personnes avec lesquelles on passe le plus de temps, alors cela vaut le coup de bien les choisir
L’emploi du temps
- Je choisis également avec soin mes occupations. Je ne me force pas à faire des choses que je n’aime pas, je veille à ne pas surcharger mon agenda en sortant tous les soirs. Par exemple : je dis « non » à des propositions quand je suis fatiguée.
L’hygiène de vie
- J’ai une bonne hygiène de vie. Je bois beaucoup d’eau, je marche 7km tous les jours. Souvent, je me couche tôt, je mange plutôt équilibré (j’ai encore des progrès à faire car j’adore le sucre. Sur ma peau, je mets des produits de beauté bio et approuvés par l’application Yuka…
Conclusion : les bienfaits du mode de vie minimaliste
Cette façon de fonctionner est naturelle pour moi et m’apporte beaucoup de joie. Je vois autour de moi de nombreuses personnes qui sont encombrées dans leur lieu de vie. Elles se sentent débordées en permanence, s’entourent des mauvaises personnes ou ne prennent pas soin de leur hygiène de vie. Je vois les conséquences qu’ont toutes ces actions sur leur vie. Ce peut être le stress, l’impression de passer à côté de sa vie, le manque de temps, la fatigue, la honte même parfois…
