Fraîche
Retrouve l’énergie de tes 20 ans
Tu es débordée et stressée en permanence. Les années s’accumulent et pèsent sur tes épaules. Perdue dans ton rôle de mère, d’épouse, de salariée, tu te sens écrasée par les responsabilités et les contraintes. Les jours passent et tu t’éteins à petit feu.
Tu n’as le temps de rien, tu cours partout. Tu es tout le temps fatiguée et lasse. Tu sais que tu devrais prendre davantage soin de ton hygiène de vie mais tu n’y arrives pas.
Parfois, tu te rappelles de ta jeunesse et tu es nostalgique. Tu n’en reviens pas que ta vie soit devenue cette suite de corvées.
Mais autour de toi, tout le monde semble vivre la même chose. Alors tu te demandes si tu n’exagères pas. Après tout, c’est ça la vie d’adulte, non ?
J’ai cru ça moi aussi : qu’être adulte c’était être sérieux, parler d’impôts ou d’emprunt immobilier aux dîners entre copains. Que c’était normal de prendre du poids et de devenir triste et aigri en vieillissant. Ou encore qu’on ne pouvait pas faire ce qu’on voulait dans la vie et qu’il fallait arrêter de rêver.
Mais que nenni ! Bien sûr que tu peux t’éclater chaque jour, te sentir jeune peu importe ton âge, rire avec tes enfants plutôt que de leur crier dessus, avoir une vie remplie de légèreté !
C’est ce que tu souhaites ?
alors J’ai la solution parfaite pour toi
Fraîche c’est le coaching qui va t’aider à retrouver ton peps et ton émerveillement ! Tu auras à nouveau l’énergie de tes 20 ans et tu pourras croquer la vie à pleines dents ! Finies la lourdeur du quotidien, les prises de tête et la mauvaise humeur. Tu sauras prendre soin de toi, te faire passer en priorité.
Tu vas retrouver ta motivation et ton enthousiasme. Et crois-moi : pas besoin de crème anti-rides pour vivre une seconde jeunesse.
Pourquoi j’ai créé Fraîche ?
Il y a 2 mois, j’ai décidé de rejoindre une salle de sport pour la première fois de ma vie. À l’inscription, j’ai bénéficié d’un bilan corporel. Je suis montée sur plusieurs machines évaluant ma masse graisseuse, ma masse corporelle, l’équilibre de mon corps… J’ai aussi fait un test cardio et répondu à tout un tas de questions. Après une heure de bilan, mon coach sportif m’a annoncé l’âge de mon corps : 17 ans ! Sachant que j’en ai 32, ça fait 15 ans de moins que la réalité.
Je savais que j’étais en bonne santé mais j’en ai eu la preuve. Aujourd’hui, après un mariage et une grossesse, je suis en pleine forme. Je me sens épanouie, tonique et je fais mon poids de forme.
Cela fait plus de 10 ans que je prends soin de mon hygiène de vie, mais également de mon mindset (état d’esprit), de mon environnement… Et mon corps me le rend bien.
Tu peux toi aussi retrouver un corps, une mentalité et une énergie de warrior, sans faire de régime ni aller courir tous les jours ! C’est pour ça que j’ai créé Fraîche. Ensemble, on va lever tous les blocages qui t’empêchent de prendre soin de toi correctement. Car tu sais ce qu’il faudrait faire (ne pas trop stresser, manger 5 fruits et légumes, bien dormir…) mais tu n’y arrives pas.
Et c’est là que réside la réponse à tous tes problèmes ! Fraîche ce n’est pas un énième programme qui te dit quoi faire pour bien manger. C’est un coaching qui va t’aider à remettre de l’ordre dans ta vie, tes priorités, tes pensées, ton intérieur… pour que ta vie (re)devienne légère, joyeuse et fluide.
Détails
- Dates : du 2 janvier au 31 mars 2024
- 3 mois de coaching
- Un groupe Whatsapp pour échanger avec moi et les 4 autres participantes, en illimité. Je réponds dans un délai de 24 à 48h, 5/7 jours.
- 12 modules qui se débloquent progressivement, avec chaque semaine des vidéos, des PDF et des challenges !
- 6 coachings de groupe, sur Zoom, d’1h (tous les 15 jours, dates à déterminer ensemble).
- L’accès aux replays sur une plateforme en ligne.
- Une team de 5 filles déterminées (dont toi) : une énergie de folie qui va te tirer vers le haut !
- 10 places uniquement (2 groupes de 5 filles. Je créerai les groupes par affinité, selon ce que j’ai perçu lors de notre séance diagnostic).
Au programme :
Module 1 : Bye bye old me
Tu fais le bilan sur ta situation actuelle pour arrêter de te voiler la face et te donner la motivation nécessaire pour changer les choses ! Tu te reconnectes à ce que tu veux vraiment !
Module 2 : I've got the power !
Finie la victime, place à la warrior. Tu dépasses tes peurs et tu trouves des solutions là où avant tu ne voyais que des problèmes. Dorénavant, tu es aux commandes de ta vie.
Modules 3 & 4 : I am free !
Stop aux contraintes ! Tu remets de la légèreté dans ta vie. Tu trouves enfin l’organisation qui te permet d’être sereine et épanouie au quotidien. Tu apprends à déléguer pour te débarrasser de la charge mentale. Tu retrouves plein de temps libre pour toi !
Modules 5, 6 & 7 : Clean and breathe !
Tu fais de la place dans ton lieu de vie, ton téléphone, tes mails, ton agenda, les infos que tu consommes… Pour ne garder que ce qui te mets en joie et te nourrit ! Tu respires enfin !
Module 8, 9, 10 & 11 : On fire
Tu sais bien qu’il faut se coucher tôt, ne pas être trop stressée, manger 5 fruits et légumes par jour… mais tu n’y arrives pas. Dans Fraîche, je ne vais pas te bassiner avec les mêmes informations que tu vois partout sur l’hygiène de vie. Non, je vais te coacher pour qu’on dégomme les blocages qui t’empêchent d’avoir la pêche et de profiter de ta vie à 100% ! Tu vas enfin dormir comme un bébé, te trémousser régulièrement avec plaisir et retrouver ton poids de forme sans privation !
Module 12 : Young and funny
Tu remets du fun dans ta vie ! Tu deviens positive et tu kiffes chaque instant. Tu te sens légère et joyeuse car tu sais que tu peux faire exactement ce que tu veux !
Tarif
1500€*
Payable en plusieurs fois sans frais*
BONUS : Pour les 5 premières inscrites, j’offre une séance de coaching individuelle d’1 heure (valeur 300€).
Découvre
ce qu’elles en ont pensé
» Avant de commencer mon coaching avec Cerise, j’étais dans une phase de vie où je doutais beaucoup. Je n’avais pas confiance en moi. J’étais perdue et confuse sur le plan professionnel. J’étais une maman fatiguée et découragée. Je me sentais enfermé dans la vie que je vivais sans voir d’issue.
Cerise est une personne entière et généreuse, qui s’investira à fond pour vous permettre d’obtenir des résultats. Elle est à l’écoute, impliquée à 100%, toujours présente, positive et encourageante, et les outils qu’elle utilise sont supers. Foncez ! Si vous ne voulez pas vous contenter d’une vie moyenne !!« Rencontre
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