On a tous des défauts ! Personne n’est parfait, c’est un principe inhérent à la condition humaine ! Alors pourquoi lutter contre ? Pourquoi culpabiliser ou avoir honte d’être celle que l’on est ? Accepter ses défauts est également le premier pas à faire pour ensuite pouvoir s’améliorer !
Accepter ses défauts parce que l’imperfection est humaine
Tu connais sûrement cette citation qui dit que « Tout ce à quoi on résiste persiste, et ce que l’on embrasse s’efface ».
Qu’est-ce que ça veut dire ? Que plus tu lutteras contre toi-même, plus tu mettras l’accent sur tes défauts et plus tu rigidifieras ces comportements. A l’inverse, plus tu les accepteras comme faisant partie intégrante de toi, plus tu relativiseras, plus tu seras capable d’en rire, plus ils s’estomperont.
Ça a l’air simple dit comme ça, n’est-ce pas ? Mais concrètement, comment on fait ça ?
Changer de regard
1) Commence par faire la liste de tes défauts. Des traits de caractère que tu n’assumes pas. Sois honnête avec toi-même, n’en oublie aucun !
2) Maintenant, cherche quelle utilité ils ont pour toi ! A quoi te servent-ils ? Si par exemple tu es radine, ce défaut te permet d’économiser de l’argent et d’être indépendante financièrement ! Et par extension de te mettre en sécurité en cas de coup dur !
3) Remercie-les de te protéger comme ils le font !
4) Donne-leur un petit nom sympa (ex : Didine la Radine) et pense à ça la prochaine fois que tu es en pleine démonstration de ton défaut !
5) Rigole et dédramatise la chose ! Excuse-toi aussi lorsque c’est nécessaire !
6) Parle de ton défaut ! Verbalise-le ! La honte disparaît lorsqu’on exprime les choses à voix haute ! Bon évidemment, choisis des personnes de confiance pour crier ça haut et fort ! Surtout dans un premier temps, si tu n’es pas encore très à l’aise.
7) Assume et rappelle-toi que tout le monde a des défauts ! C’est comme ça ! Tu trouveras des personnes dont tu supportes les défauts et vice-versa !
Alors tu vois : pas de quoi fouetter un chat non ?
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