Tu aimerais rajeunir ? Je t’explique ce qui m’a permis de gagner 15 ans physiquement (j’ai découvert récemment que mon corps a 17 ans alors que j’en ai 32).
Comment rajeunir : mon histoire
Tu te demandes comment rajeunir ? Et est-ce vraiment possible d’ailleurs sans chirurgie esthétique ? Laisse-moi te raconter une petite histoire.
Il y a 2 mois, j’ai décidé de rejoindre une salle de sport pour la première fois de ma vie. Dès l’inscription, j’ai bénéficié d’un bilan corporel. Je suis montée sur plusieurs machines évaluant ma masse graisseuse, ma masse corporelle, l’équilibre de mon corps… J’ai aussi fait un test cardio et répondu à tout un tas de questions. Après une heure de bilan, mon coach sportif m’a annoncé l’âge de mon corps : 17 ans ! Sachant que j’en ai 32, ça fait 15 ans de moins que la réalité.
Même si je savais que j’étais en bonne santé, j’en ai eu la preuve. Aujourd’hui, après un mariage et une grossesse, je suis en pleine forme. Je me sens épanouie, tonique et je fais mon poids de forme.
Cela fait plus de 10 ans que je prends soin de mon hygiène de vie, mais également de mon mindset (état d’esprit), de mon environnement… Aussi, mon corps me le rend bien.
Dans cet article, je vais t’expliquer comment faire la même chose.
Comment rajeunir : les 3 étapes
Le mindset
La gestion du temps
Si tu veux profiter de ta vie pleinement et la croquer à pleines dents alors tu vas devoir apprendre à gérer ton temps. Qu’est-ce que ça veut dire concrètement ?
Le but n’est pas d’être plus productive. Au contraire, tu dois apprendre à déléguer efficacement, dire « non« , t’affirmer, oser te faire passer en priorité, remplir ton agenda uniquement de choses que tu aimes, supprimer les contraintes et les responsabilités chiantes, remettre du fun dans ta vie…
Tout un programme, n’est-ce pas ? Je peux t’assurer que ça va te permettre de récupérer énormément d’énergie !
Pour aller plus loin, je te recommande vivement d’écouter l’épisode de podcast ci-dessous.
L’hygiène de vie
Une fois que tout ça sera mieux en place, tu pourras enfin faire de ton hygiène de vie une priorité. Dans cet article, je te donne mes meilleurs conseils pour que tu reprennes ton hygiène de vie en main.
C’est ainsi que tu pourras vieillir en bonne santé, rigoler tous les jours. Mais également rajeunir, à l’intérieur, comme à l’extérieur.
Se faire accompagner pour rajeunir
Si tu veux retrouver l’énergie de tes 20 ans, réserve ta séance diagnostic de 30mn, gratuite et sans engagement, pour qu’on en discute !
Ta vie sans
compromis
Dans cette formation GRATUITE, je te partage les 3 outils que j'utilise au quotidien et qui m'ont permis de me créer une vie extraordinaire. Tu apprendras à :
✅ Définir ce que tu veux pour ta vie.
✅ Accueillir tes émotions avec bienveillance.
✅ Sortir du statut de victime pour t'axer sur les solutions qui sont à ta portée.
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