« Je n’ai pas confiance en moi, je trouve que je suis insipide, que je n’ai pas de valeur. ». C’est souvent la raison pour laquelle me contactent mes clientes ! Et c’est exactement ce que j’ai ressenti moi aussi pendant de longues années !
Je me souciais beaucoup du regard des autres, j’avais peur de l’échec, je voulais plaire à tout le monde. En plus, je n’arrivais pas à m’affirmer ou à exprimer mes émotions. Je doutais beaucoup de mes capacités et je me dévalorisais. Je mettais les autres sur un piédestal et je ressentais souvent le syndrome de l’imposteur (cette désagréable sensation de ne pas mériter l’attention qu’on nous porte). En fait, j’étais beaucoup trop modeste tout simplement, et je n’avais pas conscience de mon potentiel !
Je n’ai pas confiance en moi : thérapie ou coaching ?
Comme ce manque de confiance en moi me bloquait dans de nombreux domaines, j’ai décidé de faire une année de psychothérapie. Si tu ressens un tel blocage toi aussi, je te conseille vivement de te faire accompagner également ! Car les années passent vite et c’est dommage de se gâcher la vie pendant si longtemps parce qu’on manque d’estime ou de confiance en soi !
Je me suis tournée vers la thérapie car je ne connaissais pas le coaching à ce moment-là ! Je pense que la seconde option aurait été plus appropriée pour moi. La différence entre les deux rapidement : choisis une thérapie si tu veux travailler sur ton passé, si tu as traversé des épreuves difficiles dans ton enfance, si tu veux comprendre pourquoi tu en est arrivé là. Choisis un coach de vie si tu veux bosser sur ta personnalité, partir de là où tu es et te fixer des objectifs à atteindre à l’avenir (le coaching te pousse à sortir de ta zone de confort).
Ma plus grande prise de conscience
La phrase qui a tout changé
Ce que je retiens de cette année entière de thérapie, c’est une phrase en particulier que m’a dite un jour le psychologue : « D’accord, votre famille s’intéresse à la culture et vous pas. Mais vous vous intéressez vraiment aux gens, vous êtes curieuse de la nature humaine. Qu’est-ce qui est le plus important selon vous ? ». J’avais jusqu’alors toujours fait un complexe dans ma famille car je ne me sentais pas aussi cultivée ou intelligente qu’eux, ne m’intéressant pas aux musées ou ne lisant pas de romans classiques.
J’ai de la valeur
Cette phrase a été une révélation ! J’ai compris que j’étais légitime et qu’il n’y avait pas de centres d’intérêts mieux les uns que les autres. Ça semble tout con hein ? Et pourtant, ça a tout changé. Car j’ai compris que j’étais valable ! Que ma parole était valable, que mes goûts et mes opinions avaient de la valeur aussi. Que je comptais tout autant que n’importe qui ! Ça a changé l’image que j’avais de moi-même ! Tout d’un coup, je prenais conscience de mon point fort principal ! Alors que j’avais toujours banalisé ce trait de caractère chez moi !
De « je n’ai pas confiance en moi » à « je m’aime comme je suis ».
L’époque où je pensais que j’étais insipide était révolue ! Il a fallu un peu de temps pour intégrer tout ça bien évidemment. Mais c’est cette phrase qui m’a aidée à reprendre confiance en moi.
Ensuite, j’ai continué à m’épanouir grâce au développement personnel, à la psychologie positive, au coaching, aux personnes bienveillantes qui ont croisé ma route… Je t’en dis plus dans cet article ! Maintenant, je m’aime comme je suis et je suis fière de moi ! C’est une sensation délicieuse et ça change la vie !
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