Es-tu plutôt optimiste ou pessimiste ? Si tu as tendance à toujours anticiper le pire, broyer du noir et te méfier de tout et de tout le monde, j’ai une bonne nouvelle pour toi : ce n’est pas rédhibitoire ! Tu peux changer le regard que tu portes sur le monde et adopter la positive attitude !
La positive attitude expliquée par 2 experts.
Christophe André, psychiatre et psychothérapeute français, était d’ailleurs pessimiste plus jeune. Il a réussi à transformer ses pensées négatives en pensées positives et en parle dans cette vidéo !
Martin Seligman est le père de la psychologie positive ! Dans cette conférence TED, il t’explique 3 stratégies pour être heureux : la recherche du plaisir, de l’engagement et du sens !
Changer ses pensées.
Je te conseille aussi d’écouter l’épisode 99 du podcast « Change ma vie » de Clotilde Dussoulier : Devenir Optimiste ! Tu comprendras davantage comment adopter une mentalité positive.
Dans cet épisode, Clotilde explique qu’il existe différentes façon d’aborder les problèmes du quotidien. On peut considérer qu’ils sont :
- Temporaires ou Permanents
- Locaux ou Généraux
- Changeables ou Immuables
Une personne optimiste aura tendance à penser que les difficultés sont temporaires (qu’elles ne vont pas durer dans le temps), locales (elles touchent un domaine précis) et changeables (la situation n’est pas figée, il existe des solutions). Une personne pessimiste fera totalement l’inverse.
Aussi, si tu veux adopter la positive attitude, lorsqu’un problème survient, essaie de voir les choses sous un angle positif ! Relativise, cherche des solutions et dis-toi que la difficulté sera de courte durée ! Je te donne également d’autres astuces pour voir la vie en rose dans un autre article !
Les avantages de la positive attitude.
Si tout ce que tu as lu, regardé et entendu ci-dessus ne t’as pas encore convaincue, voici d’autres avantages à devenir optimisme :
- Avoir une meilleure attitude face aux difficultés de la vie : les voir comme une occasion de progresser, comme un apprentissage. Les optimistes tentent plus de choses, osent et prennent le contrôle de leur vie !
- Avoir une meilleure estime de soi. Les optimistes se valorisent, ils connaissent leur valeurs, leurs qualités et leurs forces.
- Avoir des relations de qualité. En étant optimiste, tu attires les autres. Ils ont envie de devenir amis avec cette personne souriante et pleine de vie que tu es.
- Etre en meilleure santé : l’optimiste augmente les capacités de ton corps à guérir !
Alors, convaincue par la positive attitude ?
Tu as aimé cet article,
enregistre le sur Pinterest !
